尋求自殘幫助

自殘是一種令人擔憂的行為，這種行為在青少年中比許多父母可能意識到的更為常見。事實上，根據美國心理學會的數據，大約 15% 的青少年有自殘行為，其中某些亞群體（例如 LGBTQ+ 群體或經歷創傷的群體）的比例甚至更高。

自殘有多種形式，包括割傷、燒傷、毆打自己或其他自殘行為。重要的是要認識到自殘不是自殺企圖，而是處理困難情緒或經歷的一種應對機制。

如果父母懷疑自己的孩子有自殘行為，以專業和同情心處理這種情況很重要。透過表達對孩子健康的關心並詢問他們的感受來開始對話會很有幫助。創造一個安全和支持性的環境非常重要，讓孩子輕鬆分享他們的經驗和情感。

尋求專業協助也很重要。心理健康專業人員，例如治療師或諮商師，可以與孩子一起確定自殘的誘因並制定健康的應對策略。在某些情況下，可能還需要藥物來解決潛在的心理健康問題。

父母也應該優先考慮自己的自我保健，並尋求心理健康專業人士或支持團體的支持。看到孩子進行自殘可能會令人非常痛苦，父母必須照顧好自己的心理健康，才能有效地支持孩子。

請記住，自殘是青少年的常見行為，父母以專業和同情心處理這種情況非常重要。向我們的心理健康團隊尋求專業協助並為孩子創造一個安全和支持性的環境是解決自殘和幫助孩子製定健康應對策略的關鍵步驟。