幫助孩子理解 ADHD、閱讀障礙和自閉症診斷：給父母的指南
2025年08月29日
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當您的孩子被診斷為注意力缺陷過動症（ADHD）、閱讀障礙（Dyslexia）或自閉症譜系障礙（ASD）時，作為父母，最重要的步驟之一就是幫助他們理解這些診斷的意義。孩子通常能感覺到自己在學習、思考或與世界互動的方式與他人不同。用清晰、符合其發展階段的方式向他們解釋診斷，不僅能幫助他們接受自己，還能賦予他們面對挑戰的力量。
心理學家兼《The Brain Building Book: A Parent’s Guide to Explaining Diagnoses to Kids》（《大腦成長書：向孩子解釋診斷的父母指南》）的作者 Dr. Liz Angoff 強調，對孩子解釋診斷時，應以積極、肯定且適齡的方式進行。她的方式鼓勵父母與孩子合作，幫助他們建立自我認知和自信心。以下是根據 Dr. Angoff 的研究成果，如何依據孩子的年齡和發展階段，向他們解釋 ADHD、閱讀障礙或 ASD 的具體指南。
為什麼要與孩子談論診斷？
孩子通常知道自己遇到了困難，即使他們無法用語言表達。他們可能注意到自己在專注、閱讀或與同齡人相處方面比其他孩子更吃力。如果沒有解釋，他們可能認為自己「不好」或「有問題」，這會導致挫折感、低自尊，甚至羞恥感。
通過坦誠地談論診斷，您可以為孩子提供一個理解自己的框架。您也在告訴他們，他們並不孤單，他們的挑戰並不定義他們的全部，而是讓他們獨特且有能力的重要部分。
根據發展階段解釋診斷
1. 幼兒（4–7歲）
這個年齡段的孩子以具體思維為主。他們需要簡單、直接的解釋，重點放在診斷如何影響他們的日常生活。可以使用積極的語言和比喻來讓概念更容易理解。
- ADHD 的解釋示例：
「你的大腦就像一輛賽車——它非常快，充滿了好點子！但有時候，它很難慢下來專注於一件事情。所以我們會一起努力，幫助你的大腦更好地使用它的能量。」 - 閱讀障礙的解釋示例：
「你的大腦在學習字母和單詞時需要更努力一些。這需要多一點時間，但你的大腦非常擅長解決難題和思考大問題！我們會用適合你大腦的方法一起練習閱讀。」 - ASD 的解釋示例：
「你的大腦以一種非常酷的方式看待世界。有時候，它能注意到其他人可能看不到的細節。但這也可能讓理解別人的感受或話語變得有點困難。我們會學習一些方法來幫助你。」
給父母的建議：
- 保持積極，專注於孩子的優勢。
- 向孩子保證，每個人的大腦都不一樣。
- 使用視覺輔助工具，如圖片或書籍，幫助解釋概念。
2. 學齡兒童（8–12歲）
到了這個年齡，孩子開始發展更抽象的思維能力，並可能對自己為什麼與眾不同有疑問。他們也可能注意到自己的困難影響到了學校表現或友誼。這是一個引入「大腦運作方式」和診斷如何影響學習或互動的好時機。
- ADHD 的解釋示例：
「你的大腦有一種叫做 ADHD 的特性。這意味著它非常擅長創造性地思考和注意到很多事情。但這也可能讓專注或完成事情變得困難。我們會一起找到一些工具，幫助你的大腦在需要時更好地專注。」 - 閱讀障礙的解釋示例：
「你的大腦在閱讀時學習的方式有些不同。閱讀障礙意味著你的大腦需要更多的時間來理解字母和聲音，但它也非常擅長創造性思考和提出與眾不同的想法。」 - ASD 的解釋示例：
「你的大腦非常擅長注意細節和記住事情。自閉症意味著你的大腦在理解別人的想法或感受時可能需要更多幫助。我們會一起學習一些方法來讓交朋友或理解情感變得更容易。」
給父母的建議：
- 鼓勵孩子提問並表達他們的感受。
- 通過解釋有很多人也有 ADHD、閱讀障礙或自閉症來正常化他們的經歷。
- 分享一些有著相似診斷的名人或成功人士的例子。
3. 青少年（13–18歲）
青少年通常更具自我意識，並且對自己的身份感興趣。他們可能會擔心因診斷而與眾不同，或擔憂對未來的影響。在這個階段，讓他們參與關於他們優勢、挑戰和成功策略的對話至關重要。
- ADHD 的解釋示例：
「ADHD 意味著你的大腦運作方式與眾不同——它充滿了能量和創造力，這非常棒！但這也意味著你可能需要一些策略來保持組織性或專注。很多有 ADHD 的人都非常成功，因為他們學會了如何與自己的大腦合作，而不是對抗它。」 - 閱讀障礙的解釋示例：
「閱讀障礙會影響你的大腦處理單詞的方式，但這並不意味著你不聰明。事實上，許多有閱讀障礙的人在大局思考和解決問題方面非常出色。我們會繼續找到幫助你成功的方法，同時利用閱讀障礙帶來的優勢。」 - ASD 的解釋示例：
「自閉症意味著你看到的世界與眾不同，而這正是你最大的優勢之一。這可能意味著你在理解人際互動或應對變化時需要更多支持，但這也意味著你能帶來獨特的想法和觀點。我們會找到方法來幫助你利用你的優勢，同時獲得需要的支持。」
給父母的建議：
- 誠實且透明地與孩子交流診斷。
- 讓青少年參與設定目標並找到適合他們的策略。
- 強調他們的差異也是他們的超能力。
Dr. Liz Angoff 的核心建議
Dr. Liz Angoff 的方法強調合作與賦能。以下是她的一些核心建議：
- 專注於優勢與挑戰：每個診斷都有兩面性。幫助您的孩子看到他們的優勢是克服挑戰的工具。
- 使用視覺工具：創建一張「大腦地圖」或用視覺方式展示他們大腦的運作方式，既展示他們擅長的部分，也展示需要幫助的部分。
- 將這當作一場對話：談論診斷不是一次性事件。隨著孩子成長，繼續與他們討論，回答他們的新問題。
- 保持積極與肯定：幫助孩子看到診斷是讓他們與眾不同的一部分，而不是「問題」。
最後的思考
向孩子解釋 ADHD、閱讀障礙或 ASD 是一個幫助他們更好地了解自己的機會。通過使用適齡的語言、專注於優勢並促進開放的溝通，您可以幫助您的孩子感到自信且被支持。 請記住，這是一段合作的旅程。通過共同努力，您可以幫助孩子接受自己的獨特性，勇敢面對挑戰，並慶祝他們的非凡能力。正如 Dr. Liz Angoff 所說：「當孩子理解自己的大腦時，他們就能被賦能，為自己的成功創造道路。
