在夏天聽見他們的聲音：如何協助「選擇性緘默症」的孩子？

選擇性緘默症（Selective Mutism, 簡稱 SM）是最常被誤解的兒童情緒問題之一。人們經常將其誤認為是極端固執、沒禮貌，或者只是過度害羞。但選擇性緘默症實際上是一種焦慮症。當孩子的內部「警報系統」將一個普通的社交互動誤解為危及生命的巨大危險時，這種情況就會發生。

當有人直接向患有 SM 的孩子提問時，他們的情緒大腦會陷入恐慌。此時，他們喉嚨和聲帶的肌肉會物理性地「凍結」。他們不是「選擇」保持沉默，而是身體將他們的發聲器官鎖死，將其作為一種生存防禦機制。雖然暑假能帶來遠離學校壓力的喘息空間，但也存在風險：如果整個夏天缺乏低壓力的說話練習，孩子的世界可能會萎縮，導致九月開學時他們的沉默變得更加深沉。

Maya 的故事：寂靜的暑假

六歲的 Maya 在家裡和父母相處時非常多言、幽默且善於表達。但只要一踏出家門或遇到不熟悉的成年人，她就會變得完全緘默，低下頭，像一座雕像般僵住。

當學期結束時，父母很高興看到她的壓力水平下降。但到了七月中旬， Maya 的沉默卻惡化了。當姑姑和叔叔來家裡拜訪時，她開始拒絕說話，在餐廳時也會躲在媽媽身後。她的媽媽告訴我：「我們以為放假能讓她放鬆並開口說話，但相反地，她變得比以前更加孤立。」

Maya 的沉默在毫無結構的暑假日子裡被加劇了。每次有成年人問她問題，而父母迫不及待地跳出來幫她回答時， Maya 的大腦就會感受到一陣即時的解脫。她的大腦由此學到：保持沉默是最安全的應對方式。

家居實用指南：溝通拓展檢查清單

• 運用「5秒法則」配搭二選一提問： 絕不要問開放式的問題，例如*「你想吃什麼？」。這會帶來過大的認知壓力。相反，提供一個明確的選擇：「你想食蘋果定係飲果汁？」*。提問後，在心中默數 5 秒，期間不要帶著期待的目光死盯著孩子，給予他們的大腦足夠的時間來解鎖聲音。
• 「漸進式」遊戲約會（Playdate）： 不要把孩子丟進大型的暑期聚會中。只邀請一位新學期班上的同學來家裡。開始時由您陪伴孩子一起玩。慢慢地讓同學加入一個平行的活動中（例如在旁邊各自拼不同的積木）。當孩子放鬆並開始跟您說話時，您再悄悄離開房間。
• 「影片反饋」小妙招： 在家裡用手機錄下孩子舒適、快樂地說話的影片。和孩子一起觀看這段影片，並讚賞他們清晰、好聽的聲音。這能幫助改變他們對自己的看法，將自我認知從*「我是一個不會說話的孩子」轉變為「我是一個聲音很好聽的孩子」*。
• 先慶祝「非語言」的成功： 如果孩子還無法對店員說話，請不要強迫。先從練習擊掌、揮手打招呼，或者在菜單上指點心開始。一旦他們能自信地做到這一點而沒有恐懼，他們的神經系統就會為一小步的口頭表達做好準備。

關於 Sprout in Motion (小黃屋兒童發展中心) Sprout in Motion (小黃屋兒童發展中心) 成立於 2013 年，是香港領先的跨學科兒童發展中心，於中環、黃竹坑及啟德設有三間中心，服務範圍涵蓋大灣區。中心由一位擁有 20 年臨床經驗、並接受美國專業學校神經心理學培訓的臨床心理學家領導。我們擁有超過 30 位專業人士組成的團隊（包括心理學家、言語治療師及職業治療師），提供英語、粵語及普通話的三語證循醫學（Evidence-based）治療。我們致力於將大腦科學轉化為實用的活方案，協助國際學校家庭跨越成長挑戰。 網頁：https://sproutinmotion.com/zh-hk/summer-camp-2026-grow-with-sprout-in-motion/