帮助孩子提升组织能力的小贴士！

培养执行功能

执行功能（EF）是大脑帮助我们完成日常任务的一组能力。这些技能包括计划、组织、时间管理、自我觉察、工作记忆、自我控制、注意力、灵活性和坚持。有时，我们可以将执行功能比作大脑中的“空中交通指挥官”，协调各项技能的运作。例如，它提醒我们在别人讲话时要专心听（注意力），也提示我们在截止前开始完成作业（任务启动）。所有这些技能相互配合，帮助我们高效地完成每日任务。

所有孩子都需要帮助和支持来发展良好的执行功能。有些孩子发展较慢，可能需要比一般学校提供的更多个性化方法。他们并不是懒惰或没有动力。

以下是一些可能表明孩子有执行功能问题的迹象：

• 表达能力较弱，难以有逻辑地说服别人。例子：他希望您放宽某项规则，但却说不出为什么；作业因为内容重复或缺乏细节而得低分。
• 拖延症严重。例子：总是在最后一刻完成任务，或无法完成整个作业。
• 与同龄人不协调。例子：难以与他人合作完成小组任务；在朋友家逗留过久却没有察觉。
• 总是没时间完成事情。例子：考试时间不够用；说好了要做的事，总是在忙别的。
• 经常忘事或丢三落四。例子：常找不到每天用的东西。

帮助孩子管理执行功能问题的小建议：

要帮助孩子管理执行功能问题，首先要了解这些问题是什么以及成因。科学家尚未完全明确为什么有些孩子会出现这些问题，但遗传似乎是一个因素。如果孩子有ADHD、阅读障碍或其他学习困难，患有执行功能障碍的风险更高。

如果孩子有这类问题，您需要在学校之外给予更多帮助。您在家里的支持越多，越能理解孩子的困扰，也能更好地与老师沟通。以下是几条实用建议：

1. 将任务分步骤列出
   很多孩子难以开始任务，把任务拆解成步骤，有助于他们入手并在分心后迅速回归。
2. 为任务设置时间限制
   如果孩子总是拖延，可以在家练习限时任务，并在清单中加上时间预算。
3. 使用计划工具帮助管理任务
   年幼的孩子可以用纸质计划本，年长的可以试用手机APP或电脑软件。
4. 清楚解释任务意义
   如果孩子不理解为什么要这么做，可以明确说明这样做的好处和重要性。
5. 倾听孩子的做法和想法
   有时孩子的方法可能更适合他。别急着纠正，不妨先听听他自己的解释。

如果您的孩子有学习上的困难，最好的方式就是学习相关知识，并积极协助孩子，同时确保老师也了解情况。孩子在成长中会遇到挑战，但请对他有耐心——坚持下去，改变一定会发生！