心理辅导

心理辅导是一种专业的治疗服务，专门帮助儿童和青少年应对情绪、行为和心理健康的挑战。通过科学有效的方法，辅导能够促进孩子调节情绪、增强抗压能力，并学会应对困难的策略。这样，孩子就能更好地管理压力，建立自信心，并在日常生活中取得更好的表现。

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重点领域

  • 01

    情感调控

    帮助孩子管理焦虑、愤怒和悲伤等情绪，通过应对策略和自我意识技巧来促进情感控制。

  • 行为挑战

    通过有计划的干预和积极策略，帮助有冲动、注意力或反抗行为的孩子学会适当行为，提升自控力和专注力。

  • 社交技能发展

    引导孩子理解引社交线索、建立关系，并改善同龄人互动中的沟通技巧。

  • 压力与焦虑管理

    提供应对技巧，帮助孩子健康地应对学业压力、社交压力和生活过渡。

  • 自尊与自信建立

    鼓励积极的自我认知和韧性，帮助孩子在能力和身份上感到更加安全。

  • 家庭与同伴关系

    通过改善沟通、冲突解决和情感联系来加强与家庭成员和同伴的关系。

谁能从心理辅导中受益？

儿童和青少年如果经历以下情况，可能会从辅导中受益：

循证治疗技术

1

认知行为疗法（CBT）

帮助孩子识别和管理消极思维，减少焦虑和压力。

2

游戏疗法

鼓励年幼的孩子以发展适宜的方式表达情感和处理挑战。

3

辩证行为疗法（DBT）

支持情感调控、冲动控制和正念技巧的发展。

4

接纳与承诺疗法（ACT）

帮助孩子建立韧性，发展应对困难情绪的策略。v

5

社交技能训练

教授沟通技巧、同伴互动技能和情感智力。

6

家长培训与家庭治疗

加强亲子关系，为照顾者提供实用策略。

治疗方法

治疗形式

一对一

对于幼儿 |学龄儿童和青少年

采用以家庭为中心的方法，我们提供家长培训，以确保照顾者在孩子的情感和行为发展中发挥积极作用。

常见方法

  • 初步评估 – 我们的心理学家会与家长进行彻底的入门会议，以了解他们的担忧和目标。
  • 个性化治疗计划 – 根据孩子的情感和发展需求量身定制的会议。
  • 有趣和互动的方法 – 治疗可能包括基于谈话的辅导、艺术疗法、游戏疗法和角色扮演活动，以确保参与感。
  • 与家庭和学校的合作 – 我们为家长、教师和照顾者提供支持孩子在会议外的策略。
  • 进度追踪 – 我们持续评估并调整干预措施，以最大化积极成果。

 

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治疗案例

帮助莉莉克服焦虑

莉莉是一名8岁的小女孩，面对严重的焦虑，使她的日常生活变得压倒性。她经常拒绝上学，对犯错过度担忧，并且在晚上入睡时感到困难。她的父母感到无助，不知道如何支持她。

通过个别辅导和基于游戏的疗法，莉莉学会了识别和表达自己的情感，发展应对策略，并在安全和支持的环境中挑战她的焦虑思维。利用放松技巧、角色扮演和增强自信的练习，她逐渐变得更能面对挑战。

如今，莉莉轻松地上学，更好地管理自己的担忧，并享受与朋友的相处，显示出早期介入可以带来持久的改变。

找自信与自我价值

瑞安是一名16岁的青少年，面对低自尊和社交焦虑。他感到自己在学校中格格不入，避免社交互动，并且常常被学业压力所困扰。他压抑自己的情感，导致压力和自我怀疑。

通过认知行为疗法（CBT）和正念技巧，瑞安开始重新框架消极思维，发展自信技能，并练习自我同情。随着时间的推移，他建立了在课堂上发言、与同学互动以及设定个人目标的信心，无惧失败。

现在，瑞安感到更加自信和掌控，证明了在正确支持下，青少年可以发展出韧性和自信，以应对生活中的挑战。

管理压力与情感健康

在经历了工作和家庭压力的倦怠后，35岁的母亲艾玛感到不断被压垮和情感耗竭。她努力寻找平衡，经常为抽出时间给自己感到内疚。

通过一对一的辅导，艾玛学会了设定健康的界限、管理压力并优先考虑自我照顾。通过练习正念、放松技巧和有条理的问题解决，她重新获得了对自己情感和日常责任的控制感。

如今，艾玛感到更加专注，情感平衡，能够在没有持续压力的情况下享受与家人的相处，证明了自我照顾对整体健康至关重要。

服务收费

心理辅导

治疗师 60分钟
辅导员及艺术疗法师 港币1,800
资深辅导员 港币2,000
臨床心理學家 Dr. Cherie Bera 港币2,200
臨床心理學家 / 遊戲治療師 黃蕊蘋博士 港币2,400
臨床心理學家 錢俊匡博士 港币2,500
創辦人及兒童臨床心理學家 周碧潾博士 港币3,000
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常问问题

如何知道我的孩子是否需要辅导？

如果您的孩子经常经历焦虑、情绪波动、行为问题、社交困难，或在应对压力、家庭变化或创伤方面遇到挑战，他们可能会受益于辅导。

辅导会议中会发生什么？

个性化和互动的，使用谈话疗法、基于游戏的技巧、认知行为疗法（CBT）、社交技能训练和正念策略，帮助孩子表达情感并发展应对技能。

我会参与我孩子的辅导过程吗？

会的！家长的参与至关重要。我们的辅导员会提供指导、进展更新和支持您在家中帮助孩子的策略。在需要时，可能会建议家庭会议。

我的孩子需要辅导多长时间？

持续时间根据孩子的需求而异。有些孩子从短期疗法（6-12次会议）中受益，而其他孩子可能需要持续支持以促进情感和行为的成长。