全龄体操班
动起来・练平衡・建立自信
香港黄竹坑
在愉快的活动中，逐步建立参与运动的信心。Sprout in Motion「全龄体操班」于香港黄竹坑提供有结构、由教练指导的动作活动，对象包括幼儿、儿童及青少年。课程由 Juan-Claude (JC) Richards 带领，让参加者按适合自己能力的步伐，练习平衡、协调及身体觉察。
关于全龄体操班
每个孩子探索动作的方式都不同。本课程结合有趣的体操活动及个性化指导，让孩子有时间探索动作、练习技巧，并享受参与的过程。家长可选择一对一课堂，或由2至3位参加者组成的双人／小组课堂。
本课程属于体操及动作活动，并非职业治疗或诊断评估。各项能力是课程的学习目标；每位参加者的进度与体验均有所不同。
参加者可以练习什么？
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核心力量与稳定性
练习运用躯干肌肉，支持有控制的动作。
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平衡与姿势控制
探索维持姿势，以及在活动中调整身体。
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手眼协调
练习配合视觉注意力与双手动作。
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冲动控制与身体调节
在有结构的活动中，练习停一停、跟随提示及调整动作。
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安全跌倒与活动习惯
在适当指导下，练习安全跌倒技巧及活动习惯。
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动作计划与顺序
练习计划动作，并按次序连贯完成。
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身体与空间觉察
探索身体的位置，以及身体如何在空间中移动。
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自信与参与
通过愉快的练习机会，逐步熟悉不同动作活动。
适合哪些参加者？
课程对象包括幼儿、儿童及青少年；其他年龄人士能否参加，须由团队确认。希望参与共融动作活动的家庭，包括有特殊教育需要（SEN）孩子的家庭，均欢迎与团队讨论孩子的兴趣、能力及支持需要。报名前请先确认具体年龄要求及课堂是否适合。
课堂形式与费用
一对一课堂
每节60分钟：HK$1,100
按参加者的学习步伐提供个别指导。
双人／小组课堂
每位孩子每节60分钟：HK$500
最少2人，最多3人。欢迎兄弟姐妹一同参加。
认识教练：JC Richards
体操及滑板教练
逾17年教练经验 • 授课语言：英语
Juan-Claude (JC) Richards 先生自两岁开始接受翻腾及技巧体操训练，年少时已参与国际赛事。他在南非开展教练事业，其后移居香港，并于2015年开始在香港执教。
他的教学经验涵盖体操、滑板、板球、滑沙板、橄榄球及足球。JC 尤其喜欢与有特殊教育需要的孩子相处，并重视了解每个孩子的兴趣、强项、能力及学习步伐。
他希望让课堂充满乐趣，同时协助孩子练习可运用于不同活动的动作技巧，并建立参与的信心。他的教学理念尊重每个孩子不同的成长进度。
经历与培训
曾代表南非参与翻腾、技巧体操及 Gym for Life 体操项目。
翻腾世界锦标赛参赛选手（2003–2013年）。
技巧体操世界锦标赛参赛选手（2002–2014年）。
Gymnaestrada 银牌得主（2012年）。
南非全国体操锦标赛翻腾及技巧体操金牌得主（2001–2005年、2007–2013年）。
南非体操总会（SAGF）一级翻腾体操教练课程（南非比勒陀利亚）。
SAGF 一级技巧体操教练课程（南非伯诺尼）。
成人及儿童心肺复苏术（CPR）、自动体外除颤器（AED）及急救培训——First Aid & Sleep Solutions HK，资料依据所提供的教练简介。
从了解孩子开始的教学
JC 在指导练习时会考虑孩子的兴趣及强项，让孩子按适合自己的步伐参与活动。教学着重参与、技巧练习及乐趣。欢迎向团队分享孩子的学习偏好及支持需要，一同讨论合适的课堂形式。
照片展示 JC 的教学例子，并非黄竹坑上课场地照片，亦不代表每节课堂均包含照片中的活动。
地点与授课语言
Sprout in Motion 儿童发展中心
香港黄竹坑道21号
环汇广场（Global Trade Square）1006室
课堂以英语进行。
Sprout in Motion 除黄竹坑外，亦于中环及尖沙咀提供服务。本体操课程的上课地点为黄竹坑。
常见问题
什么是全龄体操班？
这是 Sprout in Motion 于香港黄竹坑开办的体操及动作课程，由 Juan-Claude (JC) Richards 教练带领，通过有结构、有指导的活动，让参加者享受动作练习。
课堂会练习哪些能力？
学习目标包括核心稳定性、平衡、协调、动作计划、身体及空间觉察、安全跌倒技巧，以及在有结构活动中的冲动控制。这些是练习目标，并非保证成效。
哪些年龄人士可以参加？
课程对象包括幼儿、儿童及青少年。请向团队确认具体年龄要求及适合程度；其他年龄人士的安排须另行确认。
有一对一及小组课堂吗？费用是多少？
有。一对一课堂每节60分钟，费用为 HK$1,100。双人／小组课堂每节60分钟，每位孩子 HK$500，最少2人，最多3人。
兄弟姐妹可以一同参加吗？
欢迎兄弟姐妹参加双人／小组课堂。请与团队讨论适合他们年龄及能力的安排。
课堂使用什么语言？
课堂以英语进行。
上课地点在哪里？
Sprout in Motion 儿童发展中心，香港黄竹坑道21号环汇广场（Global Trade Square）1006室。
可以讨论孩子的额外支持需要吗？
可以。JC 喜欢与有特殊教育需要的孩子一起学习。欢迎联系团队讨论孩子的兴趣、能力及支持需要，以及课程是否适合。本课程并非职业治疗。
如何咨询名额或课前准备？
请 WhatsApp +852 6022 9088、致电 +852 2563 4800，或电邮 enquiries@sprout.hk。团队可确认课堂安排、具体年龄要求、服装、器材、体能要求、相关健康考虑及适用的取消政策。
一起寻找适合孩子的起点
欢迎告诉我们孩子的年龄、兴趣及偏好的课堂形式，让团队与你讨论课程是否适合及可预约时段。
